3 Manuales Cuarentena
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3 Manuales Cuarentena

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Bienestar en cuarentena GRATUITA - Guía práctica y sencilla para hacer todo lo que está en tus manos y frenar el contagio de COVID-19, mientras mantienes un equilibrio en tus 3 esferas de salud: mental, física y social.

Bienestar mental en cuarentena - Guía práctica para retomar la paz y bienestar en momentos de crisis e incertidumbre. Incluye prácticas de alimentación consciente, ejercicios de respiración para retomar la calma, consejos para tener un horario en estos días de distanciamiento social y más sorpresas.

Bienestar físico en cuarentena - Guía práctica para optimizar tu sistema inmunológico a través de la alimentación, suplementación y ejercicio. Aprende qué comer, qué suplementos elegir y (visualiza), rutinas de ejercicio para realizar en casa.

Bienestar social en cuarentena- Guía práctica para fomentar el bienestar en grupo, mientras se practica el distanciamiento social en cuarentena. Motivación en grupo a distancia, medidas de prevención e higiene dentro y fuera de casa, recetas para niños y más sorpresas.